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連休後に多い肌トラブル解決法！

こんにちは。Reviaスタッフです♪
GWは楽しめましたでしょうか？
今日は連休後によくみられる肌トラブルをまとめてみました！

◆肌トラブル3位：食事や睡眠不足による肌荒れ
外食やアルコールの摂取が多くなったり、夜更かしによる寝不足になったりすることで、肌の調子が悪くなることがあります。
外食やついつい暴飲暴食をしてしまった方、気づかない内に胃が荒れてしまっている可能性が！
今日明日は胃に優しいものを食べて胃をゆっくり休ませてあげましょう！
また睡眠不足は自律神経を狂わせます。連休明けに備えて規則正しい生活を心がけてください。

◆肌トラブル2位：疲れやストレスによる肌荒れ
旅行は勿論、長い渋滞など長時間の移動や、混雑した場所で過ごした為に疲れやストレスが原因で肌荒れが起こることがあります。
ストレスが体内のビタミンCを大量に消費し得しまうため肌ケアにまで効果が届かない可能性があります。いつもより多くビタミンCを摂取して体内のビタミンC濃度を高めましょう♪

◆肌トラブル1位：日焼けによる肌荒れ
お天気にも恵まれ、日本各地で大晴れ予報で暑くも感じた連休。
紫外線は夏と同等でした。
ご旅行などで日光に長時間さらされたことで、肌が乾燥し、かゆみや赤み、かぶれなどが起こることがあります。
ビタミンCが豊富に入ったスキンケア用品やパックなどをして肌の乾燥対策を！そして紫外線で壊れてしまった細胞の回復に努めましょう！

楽しかった連休後に肌トラブルに悩まない様、しっかりケアしてくださいね♪

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