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3点を大切に作られたお客様のお食事♪

こんにちは。ALISAです♪
ありトレお食事レポートです。

＼〜POINT〜／

◯とにかく品目が多い
◯お野菜中心
◯タンパク質豊富
この三つを押さえていただいています。
今回、皆様が気になっている外食の選び方！
お客様を参考に、是非真似してみてください。
＼〜外食、居酒屋メニュー編〜／
どうしても外せない外食。
外食も楽しみながらボディメイクしたいですよね。
お店が選べる場合は
焼き鳥か、海鮮系をおすすめしています。
特に自分の食べたい品を選べる焼き鳥や、回転寿司はおすすめです！

今回は海鮮居酒屋。
とてもgoodなチョイスです。
・あんきもポン酢
・はまぐり焼き
・あわびさし
・さざえ焼き
・ほたて焼き/刺身
・なめろう

●POINT●
貝類は脂肪も少なく低カロリーです。
貧血を改善する鉄分や亜鉛も入っていて、血糖値をあがりにくくするタウリンも豊富に含まれているのでおすすめ。
これで外食も怖くありません。
ぜひ参考にしてみてください。
 
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ALISA
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