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間食はダイエットにはいいの!?
こんにちは!
今回はダイエットの天敵といっても過言ではない間食についてです!
間食は食べるものを選べばダイエット中でも味方になってくれます。
【間食を取るメリット】
1.血糖値の上昇を防げる
2.暴飲暴食を防ぐ
3.筋肉分解の抑制
私がよく間食で食べているもの(ファミリーマート編)を紹介します!
3種類あって、味にも飽きることなく続けられる最高のタンスティックです!
食べ応えもあり、適度な脂質も摂れて良き食べ物です!
カロリーや、特に脂質には気を付けて楽しい間食をしてみてください!
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