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かぼちゃの美容効果をご紹介♪

こんにちは。Reviaスタッフです♪

今週末はハロウィンを楽しむ方も多いかと思います。
装飾、仮装、料理にお菓子♪
ほぼ全部にかぼちゃが使われてますよね！

今日はハロウィンで大活躍の「かぼちゃ」についてのお話です！
かぼちゃにはβカロテンという栄養素が豊富に含まれてます。
このβカロテンは体内に入ると肌のターンオーバーを促すビタミンAに変化します。
ビタミンAはターンオーバーを促し、シミやくすみを改善し肌のザラつきやゴワつきも解消し肌を健やかにキープしてくれます！

他にかぼちゃには皮膚の健康を保つビタミンB群、コラーゲンの生成を促すビタミンCも豊富に含まれているため、ニキビ予防や肌のハリ感アップにも期待できます！

【かぼちゃの美容効果】

・エイジングケア効果
若返りのビタミンが豊富でエイジングケアの野菜ともいわれてます！

・シミ予防効果
かぼちゃにはシミの元のメラニン生成を防ぐビタミンCと紫外線から守るビタミンE含まれてます。

・むくみ解消効果
余分な塩分や水分の排出を促してくれるカリウムも豊富に含まれてます。

・便秘改善効果
食物繊維が豊富で腸内環境を整えて、不要なものを体外に排出する働きがあります。

こう見るとかぼちゃってすごい食べ物ですよね！
ハロウィンではかぼちゃを使った料理も沢山販売されているのでぜひ食べてみてくださいね！

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