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毎日250gお肉を食べて－7㎏！

こんにちは。Reviaスタッフです。
今日はブログを書いている私の効果が出たダイエットのお話です。

・リンゴダイエット
・えのきダイエット
・スムージー置き換え
・ダイエットドリンク置き換え
・野菜しか食べないダイエット
・水だけダイエット
・断食ダイエットetc…

体系的には中肉中背で過度には太ってない‥はず！
今まで多くのダイエットを試しましたが、最長でも半年しか持たず、痩せた最高体重は－3㎏でした。

2021年11月。
健康診断で要再検査が出てしまった時にダイエットを決意！
知り合いに教えてもらった『夜は赤み肉250g』を必ず食べるダイエットを試したところ、
運動せず、朝、昼好きな物を食べて、一年で最大で－7㎏ダイエットに成功！

＼一日の食事をご紹介／

≪朝≫
ヨーグルト・リンゴ1個

≪昼≫
基本お弁当だが、カレーやラーメンなどを結構食べてました。

≪夜≫
牛肉の赤み250gを少量の塩コショウで焼く。
キャベツ・人参・キノコ類・なすなどの野菜を温野菜にして。
→100均一で買ってきたチンすると温野菜になるタッパーし使用。

お肉好きなのでストレスもなくおいしく毎日楽しみにダイエットすることが出来ました！
お肉が好きな方でダイエットを考えている方、是非試してみてくださいね！

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