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冬こそ注意！隠れ脱水の恐怖！

こんにちは。Reviaスタッフです。
□最近頭が痛い…
□胃もたれがする…
□なんだかめまいも…

これもしかしたらそれ脱水症状かもしれないです。
冬はただでさえ乾燥していますが、プラスで冷房・暖房の長時間利用のせいで更に空気が乾燥しており、無意識のうちに体から水分が蒸発しています。
しかし、暑さで汗をかくこともなく、喉もあまり渇かないことから水分補給を忘れてしまう方が多い様です。

水分が体の中からなくなると、肌の内部にある角質の水分含有量が少なくなって乾燥肌になります。
乾燥肌はシワやたるみ、ハリの喪失は勿論、ターンオーバーの乱れ、毛穴が角質でふさがったりと肌に悪い事しか起こりません。。

＼乾燥したかだらに効くおススメの飲み物／
冬に冷たいお水を飲むのは体温を低下させ新陳代謝などの体の動きも鈍らせるので白湯等の温かい飲み物を飲むようにして下さい！

特にハチミツをお湯で割ったものや、ハーブティー・生姜湯などが乾燥肌対策に有効です♪

／乾燥肌が気になる方が注意すべき飲み物＼

珈琲や緑茶はおススメしません！
新陳代謝を促進する亜鉛の吸収を阻害するタンニンが多く含まれています。
利尿作用が多いカフェインも多く含まれていて体内に水分を貯めることが難しくなるので、できるだけコーヒーや緑茶は避けてください。

隠れ脱水症状にならない様に夏よりも意識して水分を取るようにしてくださいね♪

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小顔フェイシャルサロンRevia
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