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年始年末で美肌基礎を整えましょ！

こんにちは。Reviaスタッフです。

年末年始は多くの要因で肌トラブルに悩まされている方が多いかと思います。
また、お休みという事で夜更かしや食べすぎてしまう事も！

今日は年末年始だからこそ行って頂きたい美肌育成をご紹介♪

◆睡眠時間を確保！◆
長期休みは友人や親せきの会食や夜更かしで意外にいつもよりも睡眠不足に陥り勝ち！
睡眠不足は肌だけでなく体内部、臓器に大きく負担を掛けます。

また、寝ている間に痛んだ細胞の再生修復を行っている「若返りホルモン」呼ばれる成長ホルモンが生成されるって知ってましたか？
この成長ホルモンは眠りはじめの約2～3時間までの深い眠りの時に多く分泌され、肌代謝やターンオーバーがスムーズに行われ、美肌をキープするのに絶対に必要です！

個人差はありますが、できれば6時間～7時間睡眠をとることをおススメします！

◆お風呂はゆっくり湯船でリラックス◆
お風呂はシャワーで済ませてしまう方も多いと思いますが、湯船につかると血行促進され全身の凝りの解消や体を温めて血流を促すことで冷え性を解消することができます。
湯船の温度は38～40℃くらいがベスト。さらに好きな香りの入浴剤などを使うのもおススメです！

≪効果別おススメ入浴剤≫
・冷えが気になるとき
→じわじわ暖かくなる無機塩類系がおススメ
・疲れを取りたいとき
→しゅわしゅわ炭酸ガス系
・肩こり・腰痛・肌荒れが気になるとき
→体にしみ込む薬用植物系（生薬系）
・お肌の乾燥が気になるとき
→しっとりふわふわになれるスキンケア系

入浴剤には香りの種類も豊富なのでお好きな香りでリラックス効果を上げても良いですね♪
年末年始のお休みの期間だけでもゆっくり湯船につかってみてください♪

とうとう2022年も今日で終わりですね！
2022年のReviaは新店舗への移転、素敵なスタッフの入社、REVIの導入など変動の一年でした。
また多くのお客様にご来店いただき、皆さまの理想肌のお手伝いが出来たこととても嬉しく感謝しております。
2023年も、引き続き技術を向上に努め、美肌を求めるお客様期待にお応えできる様、スタッフ一同頑張ってまいります。

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小顔フェイシャルサロンRevia
全線「六本木駅」徒歩5分
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