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春先の肌荒や体調不良の原因とは？

こんにちわ。Reviaスタッフです。
最近なんだか体がだるかったり、頭痛、めまい、そして肌が荒れ始めたりすると思う方も多いかと思います。
これ実は急な気候の変化による自立神経の乱れが原因かもしれません。

天気が悪い時にこんな症状ありませんか？

□頭が痛い
□めまい、むくみ
□だるくて体が思うように動かない
□季節の変わり目に体調を崩す
□気分の浮き沈みを感じる
□肌トラブルが増える

＼気圧で乱れる自立神経／
自律神経は、交感神経と副交感神経という２種類の神経でできています。

・交感神経とは？
→運動している時、緊張しているとき、興奮しているときなどに働いている神経
・副交感神経とは？
→リラックスしている時、寝るときなどに働く神経

この正反対の作用のある交感神経と副交感神経は通常、バランスをとりながら働いています。
天候の急激な変化は低気圧による血圧の変動で体に大きなストレスを与え交感神経や副交感神経のバランスを崩してしまいます。

＼何故肌があれるの？／
雨が降るなど天気の悪い日は気圧が低くなると、体にかかる圧が低い状態になり外側からかかる圧が低いので、体は膨らみ血管やリンパにかかる圧も低いので、血液や老廃物が流れにくくなり、ターンオーバーが遅くなります。
ターンオーバーが遅くなると肌のごわつきやクスミ、ニキビなどができやすくなってしまいます。

特に、普段あまり体を動かさないなど元々血流が滞りやすい状態の方は、気圧の変化の影響を受けやすく症状が顕著に現れるようです。

＼特に春に注意！／
春は急な天候の変化が多い事だけでなく、進学や就職、転勤や異動など、身の回りの環境が変わることが多くストレスがかかり自律神経が乱れて体調を崩す方が多いです。

交感神経ばかり働いてしまうこの時期はいつも以上に体をいたわりリラックスさせることが大切です！

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