BLOG

ビタミン、摂れてますか？


こんにちは。Reviaスタッフです。
人間は自分の体では作れなくても生きて行く上で絶対に欠かせない成分がいくつかあります。
今日はその中のひとつ、「ビタミン」のお話。

＼ビタミンとは？／

人間や動物が生きていくために必要な栄養素。
人はビタミンを体内で合成できず、食事から摂取する必要があります！
健康維持や病気予防に重要な役割を果たしており、不足するとビタミン欠乏症を引き起こすことがあります。
しかし、過剰摂取にも注意が必要であり、過剰摂取によるビタミン中毒を引き起こすことがあるので注意が必要です。

ビタミンには、ビタミンA、B群、C、D、E、Kなどがあり、それぞれ異なる機能や役割を持っています。

＼ビタミンの種類／

≪ビタミンC≫
抗酸化作用があり、体内の活性酸素を除去することで細胞のダメージを防ぐことから体の不調の際に回復に役立つ栄養素。
美容にではコラーゲンの生成を促進するため、肌のハリや弾力を保つのに役立ちます！

≪ビタミンE≫
抗酸化作用があり、紫外線などのダメージから肌を保護するため、肌の健康維持に役立ちます！

≪ビタミンA≫
細胞の再生を促進し、肌のターンオーバーを正常化するため、肌荒れやニキビなどのトラブルを改善するのに役立ちます。

≪ビタミンD≫
紫外線を浴びることで肌から生成されるため、肌の健康維持に必要な栄養素です。

ビタミンは、食事から摂取することができますが、不足する場合にはサプリメントなどで補うこともできます。
ただし、過剰摂取には注意が必要であり、医師に相談してから摂取することをお勧めします。

☆:::::::::::::::::::::::::::::::☆
小顔フェイシャルサロンRevia
●全線「六本木駅」徒歩5分
☆:::::::::::::::::::::::::::::::☆
六本木 / 乃木坂 /ハーブピーリング / ピーリング / 小顔 / 小顔 / 毛穴 / 小顔矯正 / 毛穴 / シミ / フェイシャル / ニキビ / 子連れ  / 毛穴洗浄 / エステ / 速攻効果 / むくみ / モデルが通うエステ / ハイフ / HIFU / たるみ / 結果重視 /  速攻効果 /マッサージ / リンパ / リンパマッサージ / 小顔整体 / フェイシャル / REVI / revi / ルヴィ / 日焼け / 紫外線 / UVケア

アーカイブ