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こんにちは。 ジムスタッフです！ 今年もジムのお客様と一緒に忘年会を開催しました！ 忘年会では賞金付きゲームなどがあった…
スクワットでは太ももの表、裏、お尻といった下半身の筋肉を全体的に鍛えられる筋トレの一種です。 また腹筋や背筋を鍛えること…
こんにちわ！スタッフです♪ 皆様もう早いもので12月も半ばですね。 12月～1月の年末年始はイベント盛り沢山！ クリスマ…
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